Йога в Музее. 108 Приветствий Солнца

108 приветствий солнцу — это динамическая медитация, которая поможет сосредоточиться на моменте. И хотя ум будет упорно просить остановиться и убеждать вас в том, что вам не хватит сил дойти до конца, эту мысль наверняка удастся победить. Но, разумеется, останавливаться можно, если физическая подготовка не позволяет выполнить 108 подходов с первого раза.

В конце практики вас ждет тотальное расслабление в шавасане и медитация.

После выполнения практики вы почувствуете прилив энергии, потому что сама Практика как раз генерирует Прану — ту самую энергию. 

Практика может занять около 1,5 часов. Помните, что ваша цель — 108 приветствий. Но обязательно слушайте свое тело, 35 или 60 кругов — уже хорошо. Йога не должна становиться эгоистичной практикой, это путь сердца, а не ложного "Я".

С собой на практику берите корик для йоги, воду, небольшое полотенце.

Имеются противопоказания.

Организаторы: студия йоги «Namaste» и студия «Dashyoga».

Билеты здесь