Скука убивает бодрость и хорошее настроение. Она мешает получать радость от жизни.

Причины этого состояния и несколько простых правил, которые помогут справляться со скукой — читайте в этой статье.

Почему нам бывает скучно

Состояние скуки приходит, когда мы:

• Занимаемся монотонным делом;
• Ожидаем чего-либо;
• Решаем задачу со слишком высоким уровнем сложности.

Чаще всего, скучно тогда, когда отсутствует интерес к деятельности, которой человек занимается. С помощью скуки тело пытается сообщить, что мы заняты чем-то бесполезным и нужно сменить действие на более интересное для мозга.

Но есть и более глубокие причины скуки. Это состояние возникает, когда человек не развивается духовно и ментально. Именно скука помогает человеку двигаться вперёд и достигать большего.

Как справиться со скукой

Изображение с сайта unsplash.com

Заметьте её

Когда мы осознаём то, что чувствуем, мы можем справиться с любым эмоциональным состоянием.

Скажите себе «да, мне сейчас скучно». Осознание помогает сохранять спокойствие и не поддаваться негативному настрою.

Выявите триггеры

Постарайтесь каждый раз, когда чувствуете скуку, определить, что именно вызвало это состояние. Нелюбимое дело, обстоятельства, на которые вы не в силах повлиять, тусклый свет в помещении, отсутствие сладостей дома.

Затем поразмыслите, почему именно эти факторы влияют на вас. Подумайте, можете ли вы уменьшить их вес. А также постарайтесь понять, какие занятия в условиях скуки помогут вам выйти из этого состояния.

Поддержите себя

Не ругайте, не критикуйте себя за то, что попали в состояние скуки. Лучше займитесь поиском способов, которые подарят вам улыбку.

Узнайте себя лучше

Если вы хотите стать ближе к себе и разобраться, что именно делает вас счастливыми и заряжает бодростью, сервис Lunaro предлагает обратиться к астрологии.

За скуку и рутину, а также дисциплину в астрологии отвечает 6 дом. На встрече с астрологом вы можете узнать, как у вас обстоят с ним дела и выявить вашу личную склонность к скуке.

На сайте есть различные материалы для чтения по теме астрологии — например, личные гороскопы с информацией о знаках зодиака. Также вы найдёте каталог с экспертами, чтобы определиться с астрологом для консультации. Вы можете выбрать удобный формат — видеовстреча, аудиозвонок, личный чат. А ещё сервис дарит первую консультацию в подарок.

Реклама. ООО «Футура» ИНН: 7801716423

Ерид: 2RanynYtVxL