Чтобы в первые дни Нового года чувствовать себя прекрасно, откажитесь от алкоголя, - советуют медики. Отмечать праздник на каникулах, ходить в гости стоит с морсами, компотами или ягодными коктейлями. 

Многие в первые дни января чувствуют себя усталыми и разбитыми, о планах начать с нового года бегать, кататься на коньках или обливаться холодной водой приходится забыть. Если на столе все-таки присутствуют алкогольные напитки, избежать похмелья помогут проверенные временем правила.

Не употребляйте алкоголь на голодный желудок:
- За несколько часов до приёма спиртного необходимо поесть;
- Можно за пару часов выпить 4-5 таблеток активированного угля, а перед застольем ещё 1-2 таблетки (активированный уголь абсорбирует часть спирта, поможет обеспечить нормальную работу ЖКТ);
- За 40 минут можно принять таблетку любого пищеварительного ферментного средства.

Пейте негазированную воду:
- Приём воды снижает степень алкогольного опьянения;
- Алкоголь и газированные напитки несовместимы (углекислый газ ускоряет всасывание алкоголя и способствует быстрому опьянению);
Закуски не должны быть слишком сытными и жирными:
Жирная пища не блокирует всасывание алкоголя, а только откладывает его на 40-45 минут.

Не задерживайте спиртное во рту:
- Всасывание алкоголя в кровь начинается уже в полости рта;
- Всасываемый во рту алкоголь попадает прямо в мозг, минуя желудок и печень;
- Не употребляйте коктейли, которые пьют через соломинку, это также ускоряет всасывание алкоголя.

Категорически нельзя смешивать напитки:
- Нельзя запивать алкоголем продукты, содержащие насыщенные жиры (мясо, сало, масло, икру);
- Это увеличивает вероятность развития проблем с ЖКТ;
- Реакция организма непредсказуема и проявляется индивидуально.

Больше двигайтесь, танцуйте. Движения ускоряют метаболизм, вероятность наступления состояния опьянения существенно снижается.