В преддверии праздника Крещения Господня, специалисты Роспотребнадзора предупреждают жителей республики что делать, чтобы крещенское купание не пошло во вред.
- Не желательно заглатывать воду при купании, а также использовать для питья воду, набранную в открытых водоемах;
- Перед погружением в прорубь необходимо измерить артериальное давление и убедиться в том, что оно в норме;
- Перед входом в прорубь нужно разогреть кожные покровы (растереть, размяться), побыть немного на воздухе;
- Нельзя нырять в прорубь вперед головой, это может спровоцировать спазмом сосудов головного мозга и потерю сознания, первыми в воду опускаются ноги. Прыгать или нырять в прорубь тоже нельзя;
- Дольше минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не переохладиться;
- Выходя из купели, держитесь за поручни или воспользуйтесь помощью окружающих;
- Сразу после купания вытретесь насухо и наденьте теплую одежду;
- После купания лучше зайти в теплое помещение и выпить согревающий напиток.
Также врачи не рекомендуют перед купанием в проруби употреблять алкоголь. Ну и конечно, у вас не должно быть медицинских противопоказаний для зимнего купания.
Источник gazeta19.ru
