Многие из нас сталкивались с такой волнительной порой, как сдача экзаменов. Любой человек однажды переживал, не понимал, что делать, и как помочь себе. Сдача экзаменов – нелегкое время не только для учеников школ, но и студентов колледжей и высших учебных заведений. Но как помочь себе морально подготовиться к сдаче экзаменов? Как правильно мотивировать себя на занятие и успешную сдачу? С этими вопросами нам помог разобраться психолог - Сергей Акимов:

- Во-первых, мотивация – это движущая сила, которая побуждает нас к действиям, это смысл нашей деятельности. Во-вторых, это ответ на вопрос: «зачем мне это необходимо?». Всё, что важно для нас является мотивацией.Чтобы морально помочь себе, ребятам необходимо научиться справляться со своей тревогой и негативными мыслями.

Сдающий, в первую очередь, должен упорно трудиться и работать. Помимо упорного труда очень важна эмоциональная поддержка. Она оказывает положительное влияние на людей. Поддержка – это определенный позитивный «заряд» для каждого человека. Получая ее, мы вдохновляемся и настойчиво идем к своим намеченным целям!

Нередко, сталкиваясь с продолжительными экзаменами, мы начинаем испытывать так называемое «перегорание». Чтобы побороть его, необходимо правильно распределять свое время (заниматься тайм-менеджментом) и находить свободный день для заслуженного отдыха. Чтобы помочь вам, мы обратимся к афише любимого города. 8 апреля в Абакане в ГЦК «Победа» состоится развлекательный вечер! Вас ждут незабываемые ощущения, интересная программа, которая никому не даст заскучать! Такое мероприятие поможет вам расслабиться и «зарядиться» новыми силами для подготовки к экзаменам.

Прислушиваясь к этим советам, каждый сможет помочь себе справиться с этой волнительной порой. Главное, верить в себя и свои силы, и тогда все невозможное станет возможным!

Кристина Глуцкая