Лето слилось. Солнце ушло в бессрочный отпуск. На улице сырость, серость. А ты каждое утро выглядишь так, будто вчера разгружал вагоны, хотя просто лежал. Знакомо? Тогда добро пожаловать в осень.
Осень — это не приговор. Это просто другой режим игры. И сейчас я поделюсь своим личным протоколом выживания.
1. Свет — везде свет
Первое, что я сделала — купила лампу, которая светит как прожектор на допросе. Включаю её с утра и представляю, что я редкий комнатный цветок, которому срочно нужен фотосинтез. Работает не хуже кофе.
2. Движение — это сила
Если вставать на пробежку сил нет — забудь. Придумала ритуал «Дикий танец у плиты»: пока греется чайник, включаю трек и бесстыдно двигаю тазом. Получается даже в коляске.
3. Еда — это тепло, а не диета
Осенью хочется не «правильно», а тепло. И это нормально. Горячий суп, запечённые овощи, каша с маслом, чай с мёдом — еда, которая согревает изнутри, а не считает калории.
Никаких запретов и никакой стратегии — просто слушай, чего просит тело. А оно осенью просит уюта.
А ещё тыква. Тыквенный суп, тыквенная каша, тыквенные оладьи, просто запечённая тыква с мёдом. Всё оранжевое, тёплое и положительное. Тыква — это легальный способ добавить в серый день немного оранжевого настроения.
4. Не грузи мозг
Не смотри новости под одеялом. Вместо этого пересмотри «Гарри Поттера» или юмористическую программу. Смех продлевает жизнь, а в октябре это прям жизненно необходимо.
5. Жёлтый плед, Гусь и покровительство солнышка
А теперь главный секрет. Когда совсем накрывает, я достаю жёлтый плед. Заворачиваюсь в него с головой, обнимаю Гуся обнимуся, и представляю, что я под покровительством самого солнышка. Оно не ушло, оно просто переселилось в мой плед. Внутри него тепло, уютно и совсем не страшно.
Елена СОКОЛОВА
