Воскресенье, 23 июня 2024

108 приветствий солнцу — это динамическая медитация, которая поможет сосредоточиться на моменте. И хотя ум будет упорно просить остановиться и убеждать вас в том, что вам не хватит сил дойти до конца, эту мысль наверняка удастся победить. Но, разумеется, останавливаться можно, если физическая подготовка не позволяет выполнить 108 подходов с первого раза.

В конце практики вас ждет тотальное расслабление в шавасане и медитация.

После выполнения практики вы почувствуете прилив энергии, потому что сама Практика как раз генерирует Прану — ту самую энергию. 

Практика может занять около 1,5 часов. Помните, что ваша цель — 108 приветствий. Но обязательно слушайте свое тело, 35 или 60 кругов — уже хорошо. Йога не должна становиться эгоистичной практикой, это путь сердца, а не ложного "Я".

С собой на практику берите корик для йоги, воду, небольшое полотенце.

Противопоказанием для выполнения практики являются травмы запястий, колен, серьезные проблемы с позвоночником и сердцем, критические дни, гипертония, патологии сетчатки глаза, беременность.

Билеты здесь

Для вас выступят участники двух городских клубов: клуба авторской песни «Прямой эфир» и бард-студии «Соло». Артисты представят концерты-презентации своих объединений. Зрители вместе с исполнителями смогут спеть любимые песни из репертуара самых известных бардов России. Юные участники бард студий выступят в программе «Зелёный бард».

Главным событием фестиваля станет выступление Александра Перова г. Москва. Александр Перов неоднократно становился лауреатом фестивалей и конкурсов авторской песни, в том числе Грушинских фестивалей.