Новый книжный обзор для тех, кто готов проводить осенние вечера с пользой. Давайте преобразовывать сезонную хандру в интересные размышления, в этом вам поможет серия книг, которая посвящена улучшению отношений с близкими людьми: родителями, детьми, друзьями и главное с самим собой.

Наш книгочей Мария Борисова поделилась подборкой литературы о подобном улучшательстве.

И открывает обзор самая сильная книга. Линдси К. Гибсон«Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» (16+). Для тех, кто готов к серьезной проработке, готов столкнуться со своим детством лицом к лицу и увидеть своих родителей не такими как привыкли видеть, а такими, какими они были на самом деле.

С одной стороны книга спускает с небес на землю, говоря о том, что если в детстве у тебя не было велосипеда, а теперь ты вырос и купил себе «Бентли», то у тебя в детстве все равно не было велосипеда. С другой стороны – это история о том, что сейчас мы взрослые и из этой позиции можем улучшить свою жизнь, а следом и взаимоотношения с родителями, понимая, что они не супергерои, а обычные люди.

Книга немецкого психолога и писательницы Стефани Шталь, бестселлер №1 в Германии -«Ребенок в тебе должен обрести дом» (16+)

Она о том, что в детстве есть черты и качества, которые родители поощряют, а есть те, которые осуждают. В итоге они становят «теневыми», но продолжают быть нашей частью.Из-за этого мы не можем в полной степени ощутить себя счастливыми, потому что эта часть не принимается, ее мнение не учитывается. В итоге этой внутренней части приходится опосредованно влиять на жизнь, добиваться то, чего она хочет.

В книге много примеров из реальной жизни, в том числе про взаимоотношения мужей и жен. Поэтому ее будет полезно почитать находясь в отношениях. Она помогает увидеть в своем партнере ребенка, увидеть его полностью, со слабыми или скрытыми качествами и действительно понять друг друга и помочь справиться с травмами из детства и сложными ситуациями в настоящем.

Рэйчел Миллер «Бережно к себе и другим» (16+)

Одна из любимых книг Марии, ее она рекомендует приобрести в печатном виде, потому что всё в ней располагает к бережности – страницы, приятная на ощупь обложка, которую хочется трогать. Очень милый дизайн.

Книга делится на две части. Первая про заботу о себе, вторая про взаимоотношения с другими. Хотя они очень органично переплетены. Главная идея – заботиться и помогать другим мы можем,только если заботимся о себе, если у нас есть для этого силы, ресурсы. Здесь подойдет сравнение с кислородной маской в случае ЧС в самолете: сначала надень маску себе, затем ребенку. В книге, конечно, не про ЧС, а больше про обычную жизнь, но поможет советом, как наполнять себя, как давать себе энергию.

Вторая часть о том, как дружить с взрослыми людьми, как устанавливать отношения, как отказывать, если есть необходимость. В каких-то ситуациях лучше отказать и в итоге отношения станут лучше. Как находить друзей и завязывать дружбу в зрелом возрасте – читайте, и будет вам дружба.

Как полюбить себя, или Мама для Внутреннего ребенка (16+)

Очень личная история автора книги, как она заново открыла себя и свою личность. Открыла стороны психики, которые были скрыты. О том, какую роль в этом играло отношение родителей, о вреде установки «если будешь хорошей, тебя будут любить». О том, как важно любить себя несмотря ни на что.

Книга хорошо подойдет для мам.В ней показаныпримеры того, как можно воспитывать ребенка, но при этом говорить это так, чтобы он услышал ту часть послания, которая адресована его поведению, а не его личности. В любой момент, даже в момент конфликта ощущал, что он любим. Конечно, это не полноценное руководство по воспитанию детей, автор и не ставит этой цели, но сочетание того понимания, что происходит с внутренним ребенком и с ребенком настоящим помогает сбалансировать отношения и найти варианты стать по-настоящему близкими с собой, с детьми и людьми, которые рядом.

Лиана Мориарти «Большая маленькая ложь»(16+)

Единственная художественная книга обзора. По ней был снят сериал с Риз Визерспун, Николь Кидман в главных ролях.

В небольшой по объёму книге рассказывается история нескольких женщин, нескольких семей. Есть интрига. В начале говорят о том, что произошло убийство, но не ясно кто убит, и кто это сделал, в конце книги – всё становится на свои места. Каждый кусочек паззла, каждая история сплетается в единый красивый узор.

Книга поможет посмотреть на близких людей с другой стороны. Она как бы советует «побыть в шкуре другого» или, как в английской пословице, «примерить чужую обувь». История о том, что у каждого есть свои сложности, тревоги, своя боль, с которой он живет и зачастую наши действия обусловлены именно этим, а не негативным отношением. Часто человек, который ведет себя надменно, делает это из-за какой-то внутренней боли. Стоит мягче и бережней относиться к людям, у каждого есть своя история, и она может быть очень непростой, уверен автор.

А мы посоветуем читать книги, быть в ладу с самим собой и близкими, проводить осень с пользой.