В рамках недели сохранения здоровья головного мозга с 15 по 19 июля в Центре здоровья можно определить уровень холестерина и глюкозы, жесткость сосудистой стенки, состав тела и пройти психотестирование с оценкой своих когнитивных функций (внимание и память).

По результатам тестирования психолог Центра здоровья даст рекомендации, как сохранить когнитивные функции, а врачи терапевты Центра здоровья проконсультируют по факторам риска развития хронических не инфекционных заболеваний.

А пока психолог дает советы, как сохранить здоровье головного мозга:

1. Выбирайте здоровую пищу.
Сбалансированное питание принесет пользу не только телу, но и мозгу.
Для мозга полезны продукты, содержащие Омега-3 (жирные сорта рыбы), черника, орехи, семена и листовая зелень.
2. Сохраняйте физическую активность на протяжение всей жизни, уделяйте время тренировками. Занятие физкультурой улучшает кровообращение, снимает стресс, помогает крепче спать и защищает от эмоционального истощения.
3. Откажитесь от вредных привычек.
4. Старайтесь высыпаться.
В среднем время сна должно составлять 8 часов. Не высыпаясь, вы лишаете головной мозг отдыха, который необходим для обработки информации и восстановления.
5. Не переставайте узнавать для себя что-то новое.

Регулярное изучение чего-то нового помогает головному мозгу оставаться гибким и восприимчивым к изменяющейся действительности. Мозг работает хорошо благодаря впечатлениям и постоянной стимуляции. Изучение иностранного языка или освоение музыкального инструмента – два мощных способа активизировать работу головного мозга. Все эти советы помогут сохранить здоровье мозга на долгие годы, - отмечают в Минздраве Хакасии. 

Адрес Центра здоровья: г. Абакан, ул. Ленина 23, Республиканская Клиническая Больница, здание старого хирургического корпуса.

Часы приема: 8.00-11.00 кроме выходных.

Запись в регистратуре на 1 этаже в здании старого хирургического корпуса или по телефону: 248-267

При себе иметь паспорт и полис обязательного медицинского страхования.