В рамках проведения недели сохранения психического здоровья сотрудники Центра здоровья приглашают всех желающих пройти бесплатное обследование у медицинского психолога. Это обследование направлено на выявление и профилактику факторов риска психического здоровья, таких как профессиональное выгорание и снижение когнитивных способностей. В случае необходимости психолог может записать на консультацию.
Психическое здоровье — это не просто отсутствие психических заболеваний, а состояние психологического и социального благополучия, позволяющее человеку реализовать свой потенциал и справляться со стрессами, отмечают в Минздраве Хакасии.
Что укрепляет психическое здоровье?
✅ Питание. Качество пищи влияет на общее состояние. Избыточное потребление сахара и соли может привести к эмоциональным расстройствам.
✅ Физическая активность. Упражнения способствуют выделению эндорфинов, улучшающих настроение. Важно сочетать физическую нагрузку с полноценным отдыхом.
✅ Принятие своих чувств. Принятие эмоций, таких как гнев и печаль, помогает поддерживать эмоциональный баланс.
✅ Управление эмоциями. Умение контролировать негативные эмоции, используя методы релаксации, способствует хорошему психическому здоровью.
✅ Позитивное мышление. Важно замечать и радоваться мелочам, избегая излишней критики.
✅ Тщательное планирование. Это поможет избежать чувства подавленности и стресса.
✅ Развитие талантов. Чем больше вы знаете и умеете, тем интереснее становится жизнь.
✅ Сюрпризы для близких. Маленькие радости укрепляют отношения.
✅ Улыбка. Положительные эмоции играют важную роль в психическом здоровье.
Центр здоровья действует на базе Республиканской клинической больницы им. Г.Я. Ремишевской. Обследование проводится совершенно бесплатно жителям старше 18 лет.
Структурное подразделение находится по адресу: г. Абакан, ул. Ленина, 23 в трёхэтажном корпусе реабилитационного центра и спортивной медицины (старая хирургия у фонтана) на 2 этаже.
Обследования проводятся по будням с 08:00 до 15:00 (обед с 12:00 до 13:00), кроме выходных и праздничных дней.
Запись в регистратуре на 1 этаже в здании старого хирургического корпуса или по телефону: 248-267 (добавочный 635).
При себе иметь: маску, простынь, паспорт, полис ОМС.
