Сегодня у нас необычный гость – доктор. Мы так привыкли, что доктора нас лечат, мы иногда ворчим на них. Но куда мы бежим, если что-то случается с нами, конечно же, к докторам. И сегодня мы беседуем с врачом превентивной интегральной медицины, кинезиологом, эндокринологом, специалистом по комплиментарным методам оздоровления, руководителем Центра интегральной медицины «Хроно» Ханариной Татьяной Сергеевной.
Почем «Хроно»? Какой заложен смысл в названии вашего центра?
В названии центра заложен смысл времени, потому что время - самый ценный ресурс. Для каждого из нас отводится определённое количество времени. Вопрос в том, как мы это время проживаем? Если мы теряем это время, оно безвозвратно уходит, а мы начинаем сожалеть о каких-то вещах, которые не сделали.То же самое касается и здоровья. Если мы упускаем какие-то моменты, не делаем вовремя, потом, конечно, мы глубоко сожалеем, но уже время не вернуть.
А что такое интегральная превентивная медицина?
Это медицина, которая направлена на профилактику и предотвращение возможных заболеваний. Для каждого человека эти меры будут индивидуальные. Потому что организмы уникальные, у каждого свои какие-то сбои, свои какие-то биохимические особенности. Это про активное здоровое долголетие, когда мы заранее знаем, не дожидаясь когда грянет гром, когда возникнет заболевание, работаем на опережение. Это новая мышление.
То есть человек, у которого, как ему кажется, сейчас ничего не болит, он приходит к вам и говорит – найдите?
Да, примерно так. На сегодня достижения медицины таковы, это вопрос генетики, что мы можем заранее посмотреть человеку в генетическую карту, ещё какие-то его особенности и дать рекомендации. Генетический паспорт – это анализы, которые позволяют абсолютно точно спрогнозировать риски развития каких-то заболеваний у каждого конкретного человека.
А сколько нужно сдать этих анализов, чтобы получить генетический паспорт?
Это один анализ на генетику, есть более узкие, есть более широкие исследования.
А насколько точные эти «предсказания»?
Суть даже не в предсказаниях. Имея в руках этот анализ и некоторые дополнительные анализы, мы можем так изменить образ жизни человека, дать ему какие-то рекомендации, что этого в жизни и не произойдёт. Либо мы это заболевание отодвинем на очень дальний срок.
Можно ли спрогнозировать развитие таких болезней, как онкология, сахарный диабет инфаркт, Альцгеймер? И еще предотвратить?
Да, и спрогнозировать, и предотвратить. Сегодня есть методы, чтобы у каждого человека выявить его слабое место, и сделать всё возможное, чтобы с ним не случилась эта беда.
А что обозначает холистический подход к лечению?
Это целостный подход. Наша медицина разделила человека на части, у нас огромное количество узких специальностей врачебных – лор, кардиолог, гастроэнтеролог и так далее. Но целостный подход – это когда ты понимаешь причинно-следственные связи, то есть понимаешь, почему у человека болит голова, почему болит нога, проблемы с сосудами. То есть это единый комплексный подход. Но, к сожалению, наша медицина пошла от обратного и единого целого врачи не видят. Это большой минус. Но сейчас меняется парадигма, мы приходим к холистической целостной медицине.
Каждый врач должен понимать, что такое организм в общем. Дело в том, что врача сейчас не учат думать. Допустим, если у человека гипертония или варикоз, то первым делом врач должен посмотреть на работу печени. Печень отвечает за сосуды. А врач сразу просто какие-то препараты гипотензивные препараты назначает или от варикоза, про печень никто не даже не вспоминает, потому что нет понимания. Здоровьем нужно заниматься не тогда, когда что-то заболит, а до того, как заболел.
Какие у вас есть советы?
Чтобы сохранить своё здоровье и дожить до здорового активного долголетия, мы же говорим про качественное долголетие, когда мы активны, а не лежим на кровати. Самое главное, конечно, сон. Почему про сон именно я Почему скажу Наша печень – это орган, с которого начинаются все болезни. А еще печень - это молчащий орган, сама по себе никогда не болит. У вас будет болеть всё, но печень болеть не будет. Печень у нас работает с одиннадцати до трех ночи и включается в работу по сигналу мелатонина - гормона сна. Когда мы ложимся спать до одиннадцати часов - идет выброс мелатонина, он дает сигнал печени на детокс, и всё, что мы за день наели, надышали, напилили, нанюхали, вот весь этот мусор, который в нас образовался за сутки, печень с 11 вечера до 3 ночи всё обеззараживает. Если мы с вами спим в это время, а не смотрим в гаджеты, то мы утром встали бодры и веселы, у нас есть много энергии. Поэтому сон с точки зрения очищения очень важен. Печень – это еще сосуды, а это наши здоровые напитанные клеточки. Печень, конечно, регенерируется, но даже у самых сильных людей когда-то происходит истощение ресурсов. А еще важны наши положительные эмоции. Когда мы вибрируем на высоких эмоциях, это радость, это любовь, это благодарность, то наши клетки тоже на этих высоких частотах вибрируют. А значит омолаживаются.