Талантливый человек – талантлив во всем. И эта фраза как нельзя лучше подходит удивительной Юлии Коваль. Она разбирается с проблемами людей, ночами рисует иллюстрации для книг, путешествует… А еще она мама, не растерявшая ресурсы по одной причине – восстанавливает силы благодаря отдыху на природе у нас, в нашей прекрасной Хакасии. О горах, тайге, звездах и самом важном Юлия с улыбкой рассказала Абакан.ру. Ну а мы с удовольствием делимся ее историей с нашими читателями. 

- Юлия, знаю, что вы и психолог, и иллюстратор, и путешественник, и мама… Давайте обо всем по порядку. Расскажите о том, как получили профессию психолога?

- Мое первое образование — медико-психолого-социальный институт ХГУ. Забавно, что учебу в Абакане я воспринимала тогда, как черновик. Была идея, что это провинциальный вуз, а вот там — в Москве, Питере — в разы круче. Но позже мне довелось учиться в ведущих университетах этих городов. И, знаете, сейчас я с гордостью говорю, что у нас было прекрасное образование. И оно дало мне базу, чтобы стать руководителем по персоналу в крупных компаниях (Буше, Cofix, Тинькофф и др.). 

Правда, надо учесть две вещи: у нас были потрясающие преподаватели, а мы — неугомонные студенты. Мы вместе вечно организовывали дополнительные программы, приглашали психологов со всей страны, ездили на конференции. С третьего курса я уже работала по специальности. Не понимаю, как умудрилась за время учебы столько всего освоить. Но на то оно и студенчество, чтобы успевать все и немного больше.

Чем интересна и почему актуальна психология современному человеку?

- Это очень широкое понятие, поэтому давайте немного упростим задачу и поговорим про психологию,как инструмент помощи человеку в решении сложных жизненных ситуаций. Таких, с которыми он по каким-то причинам сам справиться не может.

Есть ощущение, что сейчас очень много запроса на такую помощь. Впрочем, как и самих психологов (и вообще разных специалистов, готовых дать ответы про то, как жить). Думаю, дело тут вот в чем. В нашей стране турбулентность и сложность условий — скорее норма. Поэтому мы отлично умеем преодолевать трудности и терпеть. Но какой-то период все же был сравнительно благополучным. И за это время люди стали пробовать учиться не выживать, а жить. Задумываться про смыслы и способы своей жизни. И сейчас, когда на фоне всей мировой ситуации и вполне обоснованной тревоги, поднялись личные проблемы, люди ищут решение уже не только в привычных стратегиях поведения. А готовы находить качественно другие способы и обращаться за этим к специалистам.

Рискуя выглядеть снобом, скажу, что, по сравнению с многими направлениями, обещающими помощь человеку в сложных ситуациях, психология имеет научный фундамент. Конечно, в ней есть и неисследованные «слепые зоны», и еще есть место для творчества и профессиональной интуиции. Но все же психолог работает осознанно, понимая, как устроен мозг и тело, психические процессы, как проявляются эмоции и чувства. Он имеет за плечами более чем столетний опыт исследований и работ разных школ. Поэтому люди, которые готовы решать свои проблемы, понимать про себя что-то новое и менять качество своей жизни, интересуются психологией.

Работаете со взрослыми и детьми? Как помогаете им справиться со сложными жизненными ситуациями?

- Сейчас я больше консультирую взрослых. А вот начинала работу с детской психологии. В 2009 году случилась авария на Саяно-Шушенской ГЭС. Мы с командой практикующих психологов отправились туда волонтерами для поддержки людей. Работали с семьями погибших и пострадавших в аварии, с теми, кого задела трагедия. Я в основном проводила занятия с детьми.

Позже сменила направление. Думаю, что мне нужно было восстановиться после тяжелого опыта. Осталась в психологии, но ушла в бизнес — в работу с персоналом. Стала специалистом по обучению и развитию сотрудников.

Поэтому сейчас я работаю и с детьми, и со взрослыми, и даже с парами. И берусь за довольно широкий спектр проблем — от неясной неудовлетворенности жизнью («что-то в моей жизни не так»), сложностей в выстраивании отношений, до тяжелых ситуаций утрат и потери.

Как именно работает психолог объяснить в двух словах довольно сложно. Но если очень обобщить и упростить, то процесс строится так: психолог правильно слушает и задает правильные вопросы. И это важно. Он не говорит клиенту, что ему делать и как жить. Это может решить для себя только сам человек. Но специалист создает условия для достижения цели, становится зеркалом, чтобы показать то, что клиент не видит изнутри.

А еще психолог помогает почувствовать человеку его ценность и важность отношений, которые складываются во время встречи. Есть такая «парадоксальная теория изменений» А. Бейссера. Если коротко, то она заключается в том, что изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кем он на самом деле является, а не тогда, когда человек предпринимает попытки стать тем, кем он не является. Поэтому сама эта возможность принять себя таким, какой ты есть, по-настоящему увидеть и полюбить себя, может стать ключевым опытом работы с психологом.

А психолог может сам себе помочь в непростой ситуации или ему придется идти к другому психологу?

- Меня всегда забавляет картинка бесконечности психологов. Представьте только: у каждого психолога есть свой психолог, у которого есть свой психолог и т.д. Но если серьезно, то любой человек помогающей профессии должен прорабатывать свои проблемы. Иначе он либо сам сгорит, либо будет не способен помочь клиенту. Я уже сравнивала психолога с зеркалом. И если оно замутнено, то человек в нем увидит искаженную картинку. Важно периодически его протирать, то есть сверяться с тем, что ты в ресурсе и не накопил эмоций, установок, личных проблем которые мешают в работе. Чтобы помочь и провести человека через сложные переживания, нужно самому с ними справиться. Но такая самопомощь специалиста вовсе не обязательно ведется с психологом. У нас есть  разные возможности: жизненный опыт, семья, друзья и другие способы восстанавливаться. Я, например, люблю уехать на пару дней в Черемушки, сходить в горы, встретиться с друзьями.

От психологии к иллюстрациям. Почему сменили направление?

- Когда родилась моя дочь, жизнь изменилась резко. После очень интенсивной работы и толпы людей вокруг, я вдруг оказалась в ограниченном пространстве и информационном вакууме. Было непросто и, как-то интуитивно я начала рисовать для себя. Все подряд: наброски, природу, персонажей. Сначала это было таким творческим выходом, спасением от сложных эмоций, а потом я увлеклась.

Помню, как сидели с другом в кофейне, болтали. И я сказала о том, что было бы здорово проиллюстрировать книжку. Но это была мысль из разряда невозможного. Но, как говорится, бойтесь своих желаний, они могут сбыться. Через небольшое время мне предложили сделать иллюстрации к детскому курсу английского языка. А потом ещё один проект... книжку! Так все и закрутилось. Все же рисование сейчас больше хобби, но это точно то, что я люблю.

Где учились на иллюстратора?

- Самый первый опыт - наша абаканская Художественная школа им. Д.И. Каратанова. Там я получила базу, понимание основ академического рисования.

Много позже, уже когда стала рисовать на заказ, поняла, что для иллюстрации нужно ещё многое освоить. Во-первых, мне не хватало опыта, чтобы  выразить то, что хочется, перенести на лист образ, который есть в голове. Во-вторых, чисто технических навыков: обработки изображений, подготовки иллюстраций для верстки и печати книги, знания профессиональных программ. Ну и третье, тоже очень важное - нужна была насмотренность. То есть погружение в среду, понимание современных тенденций, стилей рисования.

Поэтому я закончила факультет Дизайна и иллюстрации в Высшей школе экономики. Это была тьюторская программа с сопровождением персонального наставника. Я и сейчас продолжаю работать со своим тьютором, потрясающим современным художником. Это для меня большое счастье - учиться у него.

Плюс, конечно, самообразование, дополнительные курсы. Сейчас хороших программ множество, в том числе бесплатных. У меня даже есть подборка таких курсов, которой с радостью делюсь.

Почему нравится рисовать? Что вдохновляет?

- Мне безумно нравится сам процесс рисования. Люблю чувствовать материал. На первых этапах работала только "живыми" техниками - акварель, акрил, коллаж и др. Сейчас многое делаю на компьютере, в диджитал формате. Но все же скетчбук и карандаши у меня всегда с собой.

А ещё есть такое мнение: рисование - это не серьезно, просто хобби, где непонятно за что платят деньги. Сейчас вообще лучшие мировые иллюстрации сделаны в наивной технике: «мой ребенок лучше нарисует». Так что, превращая это в профессию, я чувствую драйв и вызов.

Вдохновение ищу везде. У художников есть понятие визуальной рифмы. Это когда ты замечаешь интересные закономерности вокруг, когда предметы, находясь рядом получают новый смысл. Например, однажды в Москве на улице увидела такую картину: на остановке автобуса была реклама со словами «вспомните лучшее в уходящем году» и изображением красивой девушки со щенком на руках. А в двух шагах на обочине сидел в грязи бездомный человек. И от этого контраста сжималось сердце. Поэтому увидеть сюжеты, картинки, можно везде. Просто важно "настроить оптику", научиться это замечать.

А для этого нужна насмотренность. Поэтому много всего изучаю, несколько раз в месяц обязательно хожу в музеи, галереи, на фестивали и т.д. Слежу за мировыми трендами книжной иллюстрации, за современными художниками.

Что чаще всего рисуете?

- Заказывают у меня в основном детские иллюстрации. Сюжетные истории, разных персонажей, элементы для настольных игр.

А вот для себя я часто рисую спонтанно. Быстрые зарисовки, что-то, что зацепило, вызвало отклик. Самая большая удача – когда удается передать настроение, выразить эмоцию через картинку.

Иногда такой набросок перерастает в завершенную иллюстрацию. Тогда в процессе рисования время перестает существовать. Я могу засидеться допоздна, и запросто не заметить, как прошло несколько часов. Вообще полуночное рисование, когда все дома уже спят – это особое состояние, немного волшебное.

Как совмещать столько профессий и при этом быть мамой? Нет тревожности или опасений что-то не успеть?

- Знаете, я всегда очень спешу жить. Потому что остро чувствую, что жизнь коротка и в ней невероятное количество всего интересного! Из этого и получается такой микс разных направлений работы, разных ролей, интересов.

Конечно, у меня есть тревоги, и бывает ощущение, что ничего не успеваю. Часто я устаю и просто не хватает сил на близких. Да и вообще, современная мама всегда найдет повод потревожиться. Про это даже стало модно книги писать.

Но если говорить про роль мамы, то моя удача, что дочка очень самостоятельна и усидчива. Может легко занять себя книжкой или рисованием. И ещё меня очень успокаивает мысль, что ребенку не нужна идеальная мама. Ему нужна достаточно хорошая мама. Главное, что я могу ей дать — свою любовь. А она измеряется не количеством совместного времени, а его качеством. И свой пример того, что учусь жить достойно и интересно.

И снова крутой поворот в теме – почему вернулись из Москвы в Абакан? Чем здесь лучше?

- Мы с мужем не то, чтобы путешественники, скорее кочевники. Сначала переехали в Черемушки, потом в Питер, а уже после этого жили в Москве. И все это время работали в очень динамичных бизнесах.

Пожалуй, решение вернуться в Абакан созрело из желания побыть в более спокойном, размеренном темпе. Мы ведь и сейчас продолжаем удаленно работать с Москвой и Питером, периодически туда ездим. Так что получается такой баланс: драйв мегаполисов в рабочей жизни и размеренность небольшого города на фоне.

А ещё природа Хакасии. Это для меня невероятный ресурс. В горах, в тайге, где звезды близко, и слышно, как падает снег, чувствую себя как-то особенно спокойно. Там же не важно, сколько у тебя денег, как ты выглядишь, на какой машине ездишь. Важно только, кто ты и с кем ты рядом. Как часто мы про это забываем на бегу в повседневности!

Назовите ваши любимые места в Абакане.

- Я часто работаю по утрам в кофейнях, поэтому могу назвать любимую улицу с вкусным кофе и завтраками — это ул. Ленина. Люблю Booster, My Coffee Cup, «Греем счастье».

Еще чудесно иногда провести день в Топиарном парке. Стараюсь ходить туда в хорошую погоду в будни к самому открытию, чтобы успеть побродить в тишине, когда людей еще немного.

Ну и ностальгия: Художественная школа им. Д.И. Каратанова. Она прекрасна для меня и по архитектуре, и по атмосфере внутри.

Куда посоветуете поехать туристу, который впервые приехал в Хакасию?

- Поскольку я человек, который любит активный отдых, то мой топ — Ергаки (подальше от туристических троп), Борус. Много интересных мест появилось вокруг Черемушек (Мраморка, Тортуга, кафе «Лисья Нора»). Ну и традиционные фестивали и праздники Хакасии. И я бы точно рекомендовала найти  хорошую компанию, то есть тех, кто влюблен в наш край, может рассказать о традициях, о самобытности мест.

Знаю, что в последнее время появилось много интересных туристических баз с национальными мотивами. К сожалению, не могу поделиться опытом, не успела туда съездить, но все впереди!