Показать содержимое по тегу: сон

Полезными советами делятся специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики. ✅Не переедать, но и не ложиться спать на пустой желудок. Последний прием пищи должен состояться за 3 часа до отхода ко сну. Ужин должен быть легким. ✅Не принимать алкоголь.…