У нас в гостях Ханарина Татьяна Сергеевна – врач превентивной медицины, медицинский директор Центра интегральной медицины «Хроно». Мы продолжаем говорить о здоровье, о причинах болезней. И в основе всех заболеваний, говорит Татьяна Сергеевна, лежит загрязненность нашего организма. Поэтому сегодня поговорим, как чистить организм от токсинов.
Правильно ли, что почти все люди находятся в разной степени загрязненности, с учетом роста всей болезней?
- Да. Сейчас такое время, что токсическая нагрузка на наши организмы колоссальная. Химии в нашей жизни хватает, начиная с питания, заканчивая бытовой химией. Экология тоже способствует интоксикации. И, конечно, это живые патогены – вирусы, бактерии, паразиты.
Какие органы отвечают за наше очищение и выведение токсинов из организма?
- Самый главный орган, ответственный за инактивацию всех токсинов, это печень. Которая до поры до времени никак себя не проявляет, но под всеми болезнями лежит её состояние. Печень называют царицей организма. Мы ложимся спать, а с 11 вечера до трех часов ночи печень работает. Если мы в это время не спим, то печень не будет нормально работать. Сигнал к началу работы печени дает гормон мелатонин, который вырабатывается именно в это время. Если мы не легли вовремя спать, то нет эффективной работы печени, и мы утром встаем с токсинами от предыдущих дней.
Особенно ярко, наверное, это заметно после «ударной» пятницы. Когда в субботу люди просыпаются ближе к обеду, но время для очистки было упущено. Отработает ли печень этот момент в следующую ночь?
- Да, если хватит ресурса. Можно представить печень как мусороуборочную машину. Она в организме одна, а если баки с мусором превращаются в помойку, то резервов печени может не хватить.
Как оценить, насколько организм в интоксикации? Как это видно?
- Есть классические симптомы, которые могут указать на то, что человек в той или иной степени в интоксикации.
Это усталость, нехватка сил и энергии. Это вялость по утрам, когда кое-как встаем с постели.
Отсутствие по утрам аппетита, когда человек до обеда не хочет есть, это тоже признак интоксикации. На прием пищи нужна энергия, а если мы в хронической интоксикации, то у нас нет энергии даже на то, чтобы захотеть покушать.
И еще отсутствие стула, который должен быть ежедневным и лучше всего с утра.
Также отёки, это симптом интоксикации организма.
Дальше, все кожные заболевания свидетельствуют о загрязнении, потому что наша кожа так помогает вывести токсины наружу, если через естественные пути уже невозможен вывод токсинов.
Есть ли какие-то методы и анализы для оценки интоксикации?
- Есть специальные маркёры, по которым мы смотрим детокс печени. Это универсальный биохимический анализ, который мы сдаем и в поликлинике. В нашем центре мы делаем его более расширенным, включаем проверку печеночных трансоминаз. Это показатели, по которым мы смотрим, как работает печень и насколько человек в интоксикации. Любая интоксикация равна воспалению, по этим маркёрам и обычному анализу, мы смотрим, есть ли воспалительный процесс в организме.
Как дальше работать с этой интоксикацией?
- Есть терапевтические методики, мы проводим их в нашем центре «Хроно». И есть то, что можно делать самим в домашних условиях.
У нас в центре мы предлагаем специальные детокс-капельницы. Это специальные препараты, которые помогают печени вернуться к нормальной работе. Есть и другие препараты, которые мы можем назначать. Всё это обязательно после диагностики и консультации со специалистами. Это персональные схемы для каждого пациента.
Расскажите поподробнее про то, как можно помочь самому себе, есть ли какие-то домашние способы, помогающие вывести токсины из тела?
- Конечно, в основе правильный образ жизни и режим сна. Бесполезно что-то делать, если не ложишься вовремя спать.
Нужна оптимальная двигательная активность, хотя бы утренняя гимнастика, потрясти руками и ногами, похлопать себя, разогнать лимфу. Потому что именно в лимфатическую систему идет сброс токсинов, и с её помощью попадают в печень. А лимфа движется только, когда работают мышцы. Поэтому полезны и лимфодренажные массажи.
Тем, кто хорошо переносит баню, полезно в неё ходить. Нужно потеть, потому что кожа – это выделительный орган, и она очень хорошо помогает вывести токсины. Но нужно не жариться, а именно потеть, то есть нужна температура около 60 градусов и высокая влажность.
Что точно не полезно для наших тел, что способствует загрязненности?
- Точно не полезно кушать много белого сахара и всех тех продуктов, куда сахар входит. Потому что сахар очень сильно сдвигает кислотно-щелочной баланс в сторону закисления, а при этом начинают сбоить детокс в печени, работа желудочно-кишечного тракта. Кислотно-щелочной баланс – это фундамент, на котором стоит всё здоровье. Для нормальной работы организма нужно убирать из ежедневного питания все рафинированные углеводы и сладкое.
Нужно максимально исключить химию, продукты должны быть натуральными. Нужно уменьшать прием консервантов, которые обычно есть в полуфабрикатах. Не злоупотреблять фармакологическими препаратами, потому что у всех печень сейчас в слабом состоянии и химическую нагрузку она «не вывозит».
Вся наша жизнь в основном про токсины, поэтому все мероприятия по очищению, по помощи телу – это наша ответственность. Мы это должны делать на регулярной основе. И заботиться о своем здоровье превентивно.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста
Реклама. ООО «ЦИМ «ХРОНО», ИНН 1901117253
erid F7NfYUJCUneP616mfJ3F
